Lương hưu bao nhiêu tuổi được nhận: tuổi nghỉ hưu nam, nữ năm 2026

Năm 2026, lao động nam đủ 61 tuổi 6 tháng và lao động nữ đủ 57 tuổi thì đủ tuổi nghỉ hưu trong điều kiện lao động bình thường, theo khoản 2 Điều 169 Bộ luật Lao động 2019 và Nghị định 135/2020/NĐ-CP. Để nhận lương hưu, ngoài tuổi còn phải có từ đủ 15 năm đóng BHXH bắt buộc (Điều 64 Luật BHXH 41/2024/QH15). Tuổi nghỉ hưu tăng mỗi năm: nam thêm 3 tháng đến 62 tuổi vào năm 2028, nữ thêm 4 tháng đến 60 tuổi vào năm 2035.

Hai điều kiện để nhận lương hưu

1. Đủ tuổi nghỉ hưu theo bảng trên (điểm a khoản 1 Điều 64 Luật 41/2024 dẫn chiếu khoản 2 Điều 169 Bộ luật Lao động).
2. Có từ đủ 15 năm đóng BHXH bắt buộc khi nghỉ việc (khoản 1 Điều 64). Luật cũ yêu cầu 20 năm. Luật 41/2024 hạ xuống 15 năm từ 01/7/2025.

Người đóng BHXH tự nguyện cũng cần đủ tuổi và đủ 15 năm, theo quy định ở Điều 98 Luật 41/2024.

Cách tra tuổi nghỉ hưu theo năm sinh

Nghị định 135/2020/NĐ-CP có phụ lục đối chiếu tháng, năm sinh với thời điểm nghỉ hưu. Có thể tự tính:

1. Lấy tháng, năm sinh.
2. Cộng thử tuổi nghỉ hưu của từng năm trong bảng.
3. Năm nào mà ngày đủ tuổi rơi vào đúng năm đó thì đó là thời điểm nghỉ hưu của bạn.

Ví dụ lao động nữ sinh tháng 3/1969: đến tháng 3/2026 đủ 57 tuổi, đúng mốc của năm 2026. Thời điểm nghỉ hưu là sau tháng 3/2026.

Ví dụ lao động nam sinh tháng 1/1965: tháng 1/2026 mới 61 tuổi, chưa đủ 61 tuổi 6 tháng. Tháng 7/2026 đủ 61 tuổi 6 tháng. Thời điểm nghỉ hưu là sau tháng 7/2026.

Ai được nghỉ hưu sớm hơn

• Làm nghề nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm hoặc làm ở vùng kinh tế xã hội đặc biệt khó khăn từ đủ 15 năm: nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tối đa 5 tuổi (khoản 3 Điều 169 Bộ luật Lao động, điểm b khoản 1 Điều 64 Luật 41/2024).
• Khai thác than trong hầm lò từ đủ 15 năm: thấp hơn tối đa 10 tuổi (điểm c khoản 1 Điều 64).
• Nhiễm HIV do tai nạn rủi ro nghề nghiệp khi làm nhiệm vụ (điểm d khoản 1 Điều 64).
• Suy giảm khả năng lao động từ 61% trở lên và có từ đủ 20 năm đóng: nghỉ sớm theo Điều 65, lương hưu bị trừ 2% mỗi năm nghỉ sớm.
• Lực lượng vũ trang có quy định riêng tại khoản 2 Điều 64 và các luật chuyên ngành.

Đủ tuổi nhưng chưa đủ 15 năm thì sao

Bạn có ba lựa chọn:

1. Đóng tiếp BHXH tự nguyện cho đủ 15 năm. Khoản 2 Điều 36 Luật 41/2024 cho phép đóng một lần cho phần thời gian còn thiếu để đủ điều kiện hưởng lương hưu.
2. Nhận trợ cấp hằng tháng từ chính khoản đã đóng theo Điều 23 Luật 41/2024, cho tới khi đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã hội. Trong thời gian nhận được ngân sách đóng BHYT.
3. Rút BHXH một lần theo điểm a khoản 1 Điều 70.

Khi nào bắt đầu nhận lương hưu

Theo Điều 69 Luật 41/2024:

• Người đang đóng bắt buộc: thời điểm hưởng là thời điểm đủ điều kiện, ghi trong văn bản chấm dứt hợp đồng của người sử dụng lao động.
• Người đang bảo lưu thời gian đóng: thời điểm đủ điều kiện ghi trong văn bản đề nghị của chính người lao động.

Người sử dụng lao động nộp hồ sơ trong 20 ngày trước thời điểm người lao động đủ điều kiện; cơ quan BHXH giải quyết trong 20 ngày, không kể ngày lễ, tết, từ khi nhận đủ hồ sơ (Điều 79).

Câu hỏi thường gặp

Lương hưu nữ bao nhiêu tuổi?

Năm 2026, lao động nữ làm việc trong điều kiện bình thường nghỉ hưu khi đủ 57 tuổi. Mỗi năm tăng thêm 4 tháng, đến năm 2035 là 60 tuổi. Cần có từ đủ 15 năm đóng BHXH để nhận lương hưu.

Lương hưu khi nào được nhận?

Từ thời điểm bạn đủ tuổi nghỉ hưu và đủ 15 năm đóng, ghi trong văn bản chấm dứt hợp đồng của công ty hoặc văn bản đề nghị của bạn nếu đang bảo lưu, theo Điều 69 Luật 41/2024.

Lương hưu phải đóng bao nhiêu năm?

Từ đủ 15 năm đóng BHXH, áp dụng cho cả nam và nữ từ 01/7/2025. Nhưng để có tỷ lệ 45%, nữ cần 15 năm còn nam cần 20 năm.

Lương hưu lãnh tới khi nào?

Lương hưu trả hằng tháng suốt đời. Việc hưởng chỉ chấm dứt khi người hưởng chết, từ chối hưởng bằng văn bản hoặc có kết luận hưởng sai quy định, theo khoản 2 Điều 75 Luật 41/2024.

Đây là trang tổng hợp độc lập, không thuộc cơ quan bảo hiểm xã hội. Thời điểm nghỉ hưu và thủ tục cuối cùng theo hướng dẫn của cơ quan BHXH và người sử dụng lao động.